Szybka i pożywna pasta kanapkowa z pestek dyni, słonecznika i suszonych pomidorów. Prosty przepis z naturalnych składników BIO – idealna do kanapek, wrapów i jako dip do warzyw.

Domowe tahini to jedna z najprostszych past, które możesz przygotować w kilka minut, a efekt jest nieporównywalnie lepszy niż w gotowych produktach. Wystarczy podprażony sezam i blender, aby uzyskać kremową, aromatyczną pastę idealną do hummusu, sosów czy deserów.

To jedno z tych dań, które udowadniają, że zdrowe i roślinne gotowanie może być naprawdę proste. Aromatyczny, kremowy i pełen przypraw – to idealny comfort food na jesienne dni. W dodatku jest sycący, bezglutenowy i wegański. Poznaj nasz przepis krok po kroku i odkryj, jak łatwo można przygotować ten klasyk kuchni indyjskiej w domowych warunkach.

Zrezygnuj z popcornu do mikrofali i odkryj, jak łatwo zrobić naturalny popcorn w garnku. Tylko bio kukurydza, ulubione przyprawy i kilka minut – domowa przekąska, która smakuje lepiej i jest zdrowsza.

Nic tak nie pachnie jesienią jak połączenie żurawiny, pomarańczy i rozmarynu. Odkryj prosty przepis na rozgrzewający napar, który wspiera odporność i otula aromatem ciepłych dni.

Quinoa, czyli komosa ryżowa, to lekki i pożywny superfood, który z łatwością przygotujesz w domu. Zobacz, jak ugotować ją idealnie – bez goryczki, za to z pełnią smaku i puszystą strukturą.

Prosty przepis na halloweenowe ciastka z duszkami z białej czekolady. Kruche, pachnące masłem i czekoladą – idealne na jesienny wieczór i halloweenową zabawę z dziećmi.

Szukasz zdrowszej alternatywy dla popularnych płatków Nesquik? Oto prosty przepis na domowe, czekoladowe płatki śniadaniowe bez dodatku cukru i bez sztucznych dodatków. Zrobisz je z mąki owsianej, kakao i naturalnych składników w mniej niż 20 minut. Idealne na pożywne śniadanie dla dzieci i dorosłych – pełne smaku, błonnika i energii z natury.

Marzysz o kubku ciepłej, aromatycznej czekolady po spacerze? Zrób ją w domu z prostych składników: ekologicznych dropsów czekoladowych i daktyli. To zdrowa alternatywa dla gotowych mieszanek - bez dodatku cukru, za to pełna naturalnego smaku i przyjemnego ciepła.

Szukasz pomysłu na zdrowy i sycący obiad? Kasza gryczana w połączeniu z chrupiącym tofu i świeżą sałatką z kapusty to prosty przepis, który łączy smak i wartości odżywcze.

Dzień Mamy to idealna okazja, by powiedzieć „dziękuję” nie tylko słowami, ale i gestem, który zostanie w pamięci najdłużej. I właśnie dlatego powstał ten przepis na bombonierkę z czekoladowych serduszek – zdrowych, pysznych i pełnych miłości. Bo najlepsze prezenty to te, które robimy sami.

Makaron od lat cieszy się ogromną popularnością – jest szybki w przygotowaniu, sycący i wszechstronny. A jednak... wiele osób wciąż unika go na diecie, obawiając się, że makaron tuczy. Czy słusznie? Czy rzeczywiście od makaronu się tyje, czy to tylko kolejny dietetyczny mit?

Czy można jeść słodko bez dodatku białego cukru/cukru trzcinowego, czyli bez sacharozy? Można – i to z ogromną przyjemnością! Nasze instagramowe wyzwanie „21 dni bez dodatku cukru” pokazało, że można cieszyć się deserami, ciastami i przekąskami bez sięgania po biały kryształ. To był prawdziwy festiwal deserów bez cukru (lub precyzyjniej – bez dodatku cukru)!

Szukasz pomysłu na mazurka bez pieczenia, który będzie jednocześnie bezglutenowy, wegański i przepyszny? Świetnie trafiłaś! W Biossom kochamy tworzyć proste, zdrowe alternatywy dla klasycznych deserów – bez zbędnych dodatków, z krótkim składem i smakiem, który naprawdę cieszy.

Zdrowy i szybki przepis, dużo białka, dodatki superfoods, możesz go modyfikować wedle uznania…czego chcieć więcej? Idealnie nada się jako potreningowy posiłek lub po prostu jako wysoko proteinowe śniadanie.

Szukasz pomysłu na szybki deser? A co jeśli ten deser może również wykorzystać jako pomysł na zdrowe śniadanie? Brzmi kusząco, prawda? Sprawdź nasz przepis na wegański pudding czekoladowy bez dodatku cukru!

Czy zdarza Ci się, że nagle nachodzi Cię ochota na coś słodkiego, ale chcesz uniknąć sięgania po wysokoprzetworzone sklepowe przekąski pełne cukru? Mam dla Ciebie idealne rozwiązanie! Ten prosty przepis na domowe batony z daktyli i orzechów sprawi, że w zaledwie kilka minut stworzysz zdrową i sycącą przekąskę, która doda Ci energii na cały dzień.

Zdrowe słodycze...czy to możliwe? A co jeśli powiem Ci, że są nie tylko zdrowe, ale też wegańskie, bez dodatku cukru, no i oczywiście szybkie i łatwe w przygotowaniu? Szok, co? Też kiedyś w to nie wierzyłam dopóki nie odkryłam taki alternatyw jak ta, którą chce Ci dzisiaj przedstawić. Przepis na bloczek daktylowy w stylu Snickersa, z malinami.

Zabiegane życie, codzienne obowiązki i wyzwania...a gdzie w tym wszystkim miejsce na gotowanie? I to jeszcze zdrowe? Też czasami zadajemy sobie to pytanie:) Dlatego dzisiaj chcemy podzielić się z Wami naszymi ostatnimi pomysłami na szybki wege obiad. Sprawdzą się one również jako kolacja, a niektórym nawet jako śniadanie (u nas tak było:))

Orzechy nerkowca to nie tylko zdrowa i smaczna przekąska. Dlatego przedstawiamy wyjątkową propozycję wykorzystania tych orzechów w kuchni! Przepis na pyszny krem z nerkowców. U nas w wersji z bakłażanem w azjatyckiej marynacie na bazie pasty miso i miodu.